Tras el aumento, percibirán ingresos de hasta casi $ 50.000 mensuales, sumado a pasajes aéreos y terrestres

El primer día hábil de febrero, los senadores y diputados nacionales recibirán un aumento en su recibo de sueldo. Corresponde al acuerdo paritario de los empleados del Congreso del año pasado, que alcanzó un 24% en promedio.

El ingreso de los legisladores está compuesto por una dieta y una serie de «rubros» que abultan sus ingresos.

Además, el ingreso de cada legislador depende de la antigüedad en el cargo, entre otros factores. De todos modos, luego de los descuentos impositivos, podrán percibir a partir de ahora un ingreso de hasta casi 50.000 pesos de bolsillo.

Este número es el resultado de la suma de sus dietas con los ingresos extras que reciben por rubros como desarraigo y gastos de representación, menos los descuentos correspondientes a impuestos y a obras sociales.

El ingreso neto de un legislador del interior (los de la Capital cobran menos porque no tienen ingresos por «desarraigo») en 2014 será de hasta casi $ 50.000, lo que representa unos $ 9000 más respecto de los $ 40.500 que recibieron en diciembre los legisladores con más antigüedad.

Esta variación incluye $ 10.000 de «gastos de representación», que en 2013 había sido ajustado hasta alcanzar esa cifra, pero que ahora no tendrá modificaciones. Además, todos los legisladores del interior reciben un plus por «desarraigo» que sí aumentará este año. En 2013, el valor de este rubro había sido fijado en $ 6800. Este año, con un aumento promedio del 21%, pasará a $ 8300.

Fuentes de la Cámara de Diputados indicaron a LA NACION que, en el caso de los integrantes de este cuerpo legislativo, el incremento se dividirá en dos etapas, por lo que la suba completa recién será percibida en junio.

Más allá del sueldo «de bolsillo», el ajuste bruto de las dietas de los legisladores será este año de poco más que el 27%, al pasar de una dieta de hasta $ 38.000, a una de hasta 48.400 pesos, según informaron fuentes parlamentarias a LA NACION. La variación salarial bruta queda de este modo cerca de la inflación que estiman las consultoras privadas, pero muy lejos de los números del Indec. Sus ingresos netos, sin embargo, tendrán un incremento promedio del 22%.

Entre los legisladores hay diferencias menores en lo que perciben, ya que el sistema que se aplica es el de los módulos, y no todos perciben exactamente la misma cantidad.

Los legisladores cuentan con otro ingreso no remunerativo, en el rubro de pasajes aéreos y terrestres. Cada parlamentario recibe 20 tramos aéreos y 20 tramos terrestres. El tramo terrestre cuesta $ 240 y el aéreo $ 550. Si los legisladores no los utilizan pueden canjearlos por efectivo. Así, los pasajes pueden implicar un ingreso adicional en viáticos de $ 15.800. Este monto no será ajustado en 2014. En caso de que un legislador se quede con el valor de todos los pasajes, su ingreso neto alcanzaría entonces los 65.600 pesos.

En el caso de los diputados, cuentan también con una asignación para el «funcionamiento de bloque», que reciben por única vez. Esta asignación asciende a 5000 pesos por legislador y el monto no será modificado este año.

Los legisladores no son ajenos a la fuerte carga impositiva que el Gobierno aplica a los salarios y buena parte del aumento bruto será absorbido por el incrementos en Ganancias y otras cargas sociales. En el caso de Ganancias, al entrar en la máxima categoría, su tributo es del 35%. Su aporte mensual en este concepto oscila entre 10 mil y 16 mil pesos.

Los sueldos de los legisladores se fijan sobre la base del ingreso de la máxima categoría de los empleados del Congreso, más un 20%, como establece una resolución conjunta.

Esta resolución fue adoptada tras un fuerte aumento de sus ingresos en 2012, que alcanzó un ajuste del 100%. Ese año, por decisión del presidente de la Cámara baja, Julián Domínguez, y el presidente del Senado, Amado Boudou, los ingresos de los legisladores se duplicaron. La medida contó con el apoyo de los bloques mayoritarios, que adujeron un «fuerte retraso» en sus ingresos.

Ese «salariazo» generó un fuerte descontento social. Por esta razón, Boudou y Domínguez decidieron diferir el aumento paritario de ese año (21,8%) y fue aplicado en enero de 2013. Así, este año, el aumento que reciben los legisladores resulta de las paritarias que los trabajadores del Congreso cerraron el año pasado.

LAS CIFRAS DEL INCREMENTO

La dieta de diputados y senadores en 2014

$ 50.000

Ingreso neto 2014

Es el sueldo «de bolsillo» que alcanzarán los legisladores con más antigüedad este año.

$ 15.800

Valor de los viáticos

Es el monto equivalente a los 20 tramos aéreos y los 20 terrestres que reciben.

Fuente: La Nación

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La avena, el cereal destinado a la alimentación del ganado, se incorporó a la dieta humana al descubrirse sus múltiples beneficios para la salud. Todo comenzó dando a comer copos de avena a pacientes enfermos.

 La avena es un cereal que pertenece a la familia de las Gramíneas. Este alimento puede variar en cuanto a su aporte energético si se consume crudo o cocido. En su forma cruda 100 g de avena aporta 389 calorías mientras que cocida diluida en agua puede aportar 70 calorías aproximadamente (cantidad similar a un pan) y según la dilución.

Propiedades medicinales y nutritivas de la Avena

 Uno de los beneficios de la avena es su facilidad para ser digerida y su excelente aporte nutricional. Se trata de uno de los cereales más completos dietéticamente hablando.

La avena posee un contenido en proteínas nada despreciable para tratarse de un producto vegetal. También supone un importante aporte de vitaminas del grupo B, lo que la convierte en un excelente alimento para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, la formación de los músculos y la prevención de la anemia. Además la avena es rica en hierro, lo que refuerza sus propiedades antianémicas.

 La avena es rica en fósforo, calcio, magnesio y zinc, por lo que constituye un excelente alimento para luchar contra la fatiga. Además sus hidratos de carbono son de lenta absorción, algo muy importante para las personas diabéticas.

 Beneficios de la Avena para la Salud

Pero las más importantes propiedades medicinales de la avena resultan de la combinación de sus dos tipos de fibra, la fibra soluble y la insoluble. La primera ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre de manera eficaz, mientras la fibra insoluble regula el tránsito intestinal, aliviando tanto problemas de estreñimiento como diarreas crónicas.

1- Reduce el colesterol y cuida tu corazón

2- Disminuye el riesgo de enfermedades

3- Favorece la digestión

La Avena es:

• Sana

• Un cereal con un alto contenido de fibra dietética

• Bajas en grasas saturadas

• Libre de colesterol

• Nutritiva, fuente de vitaminas, y minerales

• Libre de ácidos grasos trans.

Agua de avena para adelgazar

El agua de avenapuede ser una de las mejores alternativas si son intolerantes a la lactosa, son veganos o tienes eczema. Además, el agua de avena sirve para adelgazar, por eso hoy les daremos algunas recetas útiles para hacer preparar de avena y aprovechar todos sus beneficios.

El agua de avena tiene una textura cremosa, ligera y su sabor es neutro. Tiene gran cantidad de fibra que mejorará nuestra salud digestiva, de forma que será más fácil adelgazar.

Su bajo contenido en grasas y azúcares nos proporcionará una menor ingesta adecuada de calorías diarias, factor fundamental a la hora de perder peso.

El agua de avena nos brinda una sensación de saciedad durante más horas, al tiempo que es un gran alimento: nos dará la cantidad de proteínas necesarias para tener energía durante todo el día.

Recetas de agua de avena

El agua de avena se puede utilizar para beberla en el desayuno, aunque también para hacer comidas como galletas, batidos, salsas light o sopas.

Ingredientes:

• 3 tazas de agua
• 1 taza de copos de avena
• 4 cucharaditas de miso de cebada -podemos omitirla si somos alérgicos-.

Hervimos el agua y la sacaremos del fuego. Añadiremos los copos de avena y los dejaremos en remojo entre 15 y 30 minutos. Se le agrega la cebada y se mezclan los ingredientes.

Esta es otra receta, pero esta vez se debe cocinar la avena, por lo que necesitaremos:

Ingredientes:

• 1 taza de avena natural
• 5 tazas de agua
• 2 cucharadas de miso

En una olla se pondrán las tazas de agua a hervir, se agregará la avena y se cocinará diez minutos. Sacaremos la olla del fuego y dejaremos que se enfríe a temperatura ambiente. Agregaremos el miso y revolveremos. Cubrimos la mezcla durante toda la noche. A la mañana, se licúa todo y se sirve preferentemente frío.

…..¿sabías que?

 Las soluciones de avena coloidal son un excelente tratamiento para las pieles sensibles o dañadas, por ello forman parte de numerosos productos de higiene y cosmética específicos. La avena coloidal posee una acción calmante de la piel mediante su aplicación tópica.

 La avena es un alimento exento de contraindicaciones o interacciones indeseadas.

 www.susanaperucca.com.ar

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