La nueva generación de cuantificadores de actividad de Jawbone, los UP3 y 4, son completos: miden los pasos, la frecuencia cardiaca, el sueño… y tienen la mejor aplicación para el móvil, pero no terminan de ser cómodos en la muñeca. Llevo varios días con el Jawbone UP3 en la muñeca y no me acostumbro. Es más, he ido a peor. El primer día pensé que era la falta de costumbre, el segundo día la experiencia no mejoró, ni el tercero.También es cierto que no me lo he quitado (excepto para secarlo tras la ducha). He dormido con él puesto.

Pero, claro, es lo que hay que hacer, porque medidores de actividad hay muchos, muchísimos, pero que te midan la calidad del sueño son menos. Y había que probarlo en todas sus opciones.La mejor noticia es que mis medias no son malas: sobrepaso los 10.000 pasos al día, el promedio de frecuencia cardiaca es de 63 pulsaciones, la media de sueño estaba hasta que me lo he quitado de la muñeca esta misma tarde en 7 horas y 13 minutos. El sueño profundo de anoche fueron dos horas y 28 minutos y el sueño REM, una hora y siete minutos. Ingerí 752 calorías…

Y es que probablemente lo mejor del UP3 y, en general, de todos los UP es la aplicación con la que se controla y en la que se ven los resultados. Es muy completa y sencilla, está muy bien diseñada y está disponible para Android y Apple (iOS). Le sigue faltando un gran catálogo con todas las comidas habituales españolas, pero han mejorado en los suministradores más comunes. Están las cadenas de restauración (incluida 100 Montaditos o Rodilla junto a los Mac de rigor) y también las de alimentación (de Mercadona a El Crote Inglés, pasando por Dia).En cuanto al equipo en sí, han resuelto los dos aspectos que más críticas les ha costado. La batería dura ahora una semana y se comunica con el móvil a través de Bluetooth.

Los primeros modelos había que conectarlos físicamente a través del puerto mini jack. El UP3 (y el 4. Son iguales excepto que éste permite pagos de American Express) mide los pasos, el sueño, la alimentación (hay que insertar los datos de lo que se come manualmente), la frecuencia cardiaca… SofisticadoA pesar de su apariencia simple, es una máquina compleja y sofisticada que se puede configurar a la medida.

Se pueden establecer diversas alarmas para acostarse (avisará con tres cuartos de hora para prepararse), levantarse (elegirá el mejor momento según la fase del sueño en la hora programada), notificaciones para tomar pastillas, hidratarse… A la hora de mostrar los datos, los da agrupados para tener una idea global de un vistazo, pero cuando se entra en cada apartado (actividad, sueño, alimentación…), los analiza muy detalladamente. Cuesta 179,99 euros, aunque en la web estadounidense hay una oferta a 129,99 dólares.

Fuente: http://www.elmundo.es/tecnologia/2015/12/11/566aaa2bca47414e7e8b4591.html