La vitamina E (α-tocoferoles) es un antioxidante, protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres, que pueden dañar células, tejidos y órganos. Se cree que juegan un papel en ciertas afecciones relacionadas con el envejecimiento.

El cuerpo también necesita vitamina E para ayudar a mantener el sistema inmunitario fuerte, frente a virus y bacterias.

La vitamina E también es importante en la formación de glóbulos rojos, ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina K, ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a impedir que la sangre se coagule dentro de ellos.

El aceite de germen de trigo procesado en frío es la fuente natural más rica en vitamina E.

También se encuentran en aceites vegetales germinales como arroz, coco, algodón, palta, soja; en la yema de huevo, en los vegetales de hojas verdes, panes integrales y cereales, en los frutos secos.

Este maravilloso limpiador del sistema sanguíneo y antioxidante es sumamente eficaz como alimento nutritivo.

Propiedades

• Fortalece nuestro sistema inmunológico
• Erradica toxinas
• Protege nuestro corazón y nuestro sistema circulatorio, aumentando la flexibilidad vascular
• Regula el metabolismo
• Facilita el suministro de oxígeno y nutrientes a todas las células
• Promueve la reparación del aparato digestivo
• Mejora la piel, pelo y salud en general
• Estimula las glándulas productoras de hormonas
• Eleva los niveles de energía
• Optimiza el rendimiento atlético
• Equilibra el colesterol en la sangre
• Reduce la retención de líquidos en los tejidos
• Es un poderoso antioxidante que controla y normaliza el proceso de oxidación celular causado por los radicales libres.
• Prevención de la demencia en la vejez
• Prevención de la enfermedad de Parkinson
• Es eficaz para tratar Artritis reumática
• Cáncer de colon y recto

….¿ sabías que?….

• No hay que tomar dosis sobre los 400IU/día si sufre de diabetes o de alguna enfermedad al corazón
• Dosis altas de esta vitamina pueden producir dolor de estómago, diarreas, fatiga, náuseas, visión borrosa, dolor de cabeza, comezón, debilidad, pérdida de sangre y hematomas
• La pueden consumir las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
• Suspenda la vitamina E, si va a ser sometido a una intervención quirúrgica, dos semanas antes de ésta.

Gentileza: www.susanaperucca.com.ar