San Rafael, Mendoza jueves 09 de julio de 2020

La ANSIEDAD -Por:. Lic. Paula Gómez

Hoy les traigo un poco de info ℹ️ sobre algo que solemos escuchar muy seguido:
La ANSIEDAD.
Como les conté en las imágenes la ansiedad no es peligrosa en si misma, sino que es útil y adaptativa. Es un sistema complejo con respuestas conductuales, cognitivas, fisiológicas y afectivas. Se activa para anticiparnos a sucesos amenazantes, incontrolables o imprevisibles.
Al ser una emoción que nos permite adaptarnos a distintas situaciones no es posible eliminarla. Pero si podemos controlarla para que no se vuelva anormal o patológica y no nos cause un malestar significativo.

¿Cuándo la ansiedad se vuelve anormal o patológica?
🔹Cuando se vuelve excesiva o generalizada.
🔹Cuando interfiere negativamente en nuestra vida cotidiana.
🔹Cuando es permanente o muy frecuente. 
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💡Lo importante para entender la ansiedad no es si tengo o no, sino si me resulta funcional , es decir, si ante una situación que considero peligrosa o amenazante la ansiedad me ayuda o si los síntomas me superan y no puedo defenderme de manera correcta.
Gentileza: 
Lic. Paula Gómez
MP número 4313
Celular: 2604609760
Facebook: Lic. Paula Gómez
Instagram: @lic.mpaulagomez
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Lic. Paula Gómez.
✍🏽Turnos: 2604-609760
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