San Rafael, Mendoza 22 de junio de 2024

El tomillo

tomillo-1Thymus es un género con alrededor de 1500 especies de plantas aromáticas herbáceas y perennes, conocidas comúnmente como tomillo, de la familia de las teneadas. Son nativas de las regiones templadas de Europa, África del Norte y Asia.
Nos ayudan a combatir la artritis, lupus, fibromialgia, vértigo, fatiga crónica y muchos otros padecimientos que pueden limitar nuestras actividades en el día a día. 
tomillo2Propiedades
Digestivo, antiséptico y relajante. El té ayuda a curar el vértigo, la artritis. El tomillo, tomado en infusión, ayuda a aliviar los problemas respiratorios. También es antiséptico y desinfectante gracias a su contenido en timol, (uno de los usos que admite el tomillo, y menos conocido, es utilizarlo como limpiador, añadiendo tomillo al agua caliente y un poco de jabón. Se deja enfriar, y con un pulverizador se rocía la superficie a limpiar). Mezclado con miel, se puede utilizar como desinfectante de heridas. El tomillo tiene propiedades antioxidantes, por su contenido en flavonoides, además de ser una excelente fuente de minerales (calcio, hierro, manganeso) y fibra. Esta planta la podemos utilizar para darle un sabor particular a nuestras comidas, podemos preparar cremas.

Beneficios
• El tomillo tiene efectos terapéuticos, siendo un buen aliado para reducir los síntomas de problemas como asma o bronquitis. Prueba a preparar una infusión de miel, agua, tomillo y un chorrito de zumo de limón.
• Con efectos broncodilatadores.
• Si tienes problemas de digestión, prueba a tomar una infusión de tomillo después de las comidas principales (comida y cena). Añade una cucharadita de tomillo en una taza de agua hirviendo. Dejar enfriar, filtrar y tomar dos veces al día.
• El tomillo también es un buen aliado de la salud femenina, ayudando a aliviar los cólicos menstruales y las molestias del síndrome premenstrual. Asimismo, puede mitigar los síntomas de patologías como artritis, caída de cabello, laringitis, fatiga, estrés o calambres musculares.
• También es bueno para aliviar el estrés.
• Es excelente para controlar la presión arterial, gracias a sus altos niveles de potasio, hierro y calcio.
• Aumenta la producción de glóbulos rojos.
• Contiene muchos antioxidantes bueno para la salud.
• Es rico en vitaminas A, B y C.
• Tiene grandes propiedades antivirales.
• Posee flavonoides, por lo que nos protege de los radicales libres.
• Ayudan a combatir el reuma.
• Por su alto contenido en timol, actúa como desinfectante y anti-hongo.
• Es especialmente efectivo para tratar la artritis reumatoide, el lupus, la fibromialgia, el vértigo, la esclerósis múltiple, la fatiga crónica y la tiroiditis de Hashimoto.

Contraindicaciones
Hay que ser especialmente cuidadosos cuando se utiliza el tomillo como aceite, ya que el exceso de timol puede ser contraproducente. En caso de padecer ulcera, problemas cardiacos o durante el embarazo, es mejor no utilizar el aceite esencial de tomillo.
Gentileza: www.susanaperucca.com.ar

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