P ¿Cómo puedo saber cómo está mi tensión arterial?

R Uno de los mayores peligros de la hipertensión arterial es que se trata de un mal silencioso. Se puede tener la tensión arterial elevada y no mostrar síntomas. Por esa razón, la presión arterial alta debe ser diagnosticada por un profesional de la salud. Si la presión arterial es muy alta, es posible que tenga dolores de cabeza inusualmente fuertes, dolor de pecho o incluso dificultad para respirar y poca tolerancia al ejercicio, especialmente cuando se ha desarrollado insuficiencia cardíaca. Si aparece alguno de estos síntomas, se debe buscar ayuda inmediatamente.

P ¿Puede hablar un poco sobre la investigación continua sobre el óxido nítrico y el deporte?

R El aumento de óxido nítrico se ha convertido en la nueva arma secreta de los atletas y culturistas. Los atletas están tomando suplementos con L-arginina y L-citrulina para aumentar el flujo de sangre y oxígeno al músculo esquelético que puede aumentar la fuerza y la resistencia. También los utilizan para facilitar la eliminación de ácido láctico, acumulación inducida por el ejercicio, que reduce la fatiga y el tiempo de recuperación.

P ¿Cómo aumentar la producción de ácido nítrico en el organismo?

R La forma más común de aumentar el óxido nítrico es a través del ejercicio. Cuando se ejecuta un ejercicio, los músculos necesitan más oxígeno, que se suministra por la sangre. Como el corazón bombea con más presión para abastecer a los músculos con sangre, el revestimiento de las arterias libera óxido nítrico en la sangre, que relaja y ensancha la pared del vaso, lo que permite que pase más sangre. A medida que envejecemos, nuestros vasos sanguíneos y el sistema del óxido nítrico se vuelven menos eficientes debido a los daños de los radicales libres, la inactividad y la mala alimentación, haciendo que las venas y arterias se deterioren.

P ¿Cómo se trata el intestino irritable? ¿Me podría dar información?

R El síndrome del intestino irritable es un trastorno funcional digestivo. Se caracteriza por la asociación de dolor, molestia abdominal y alteraciones en el hábito deposicional, desde diarrea a estreñimiento. Se recomienda evitar el estrés –son útiles las técnicas de relajación–, realizar ejercicio, llevar una dieta equilibrada y dedicar un tiempo adecuado a la defecación. Para el dolor es eficaz el uso de espasmolíticos. Si sufre estreñimiento, son útiles la fibra soluble (ispagula, psilio), laxantes estimulantes y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (Paroxetina). Si predomina la diarrea se recomiendan antidiarreicos, como loperamida. También son útiles los antidepresivos tricíclicos. En ciertos pacientes con sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado se han usado antibióticos.

P ¿Por qué salen aftas en la boca?

R La estomatitis aftosa recurrente (EAR) es una enfermedad inflamatoria que se caracteriza por unas lesiones llamadas aftas o llagas. Las causas son traumáticas por roces, genéticas, infecciosas, alérgicas, o por deficiencias nutricionales o inmunológicas. Una vez iniciada la lesión, solo podremos aplicar tratamientos que palien el dolor. Una correcta higiene oral es fundamental para la cicatrización: un cepillado minucioso, enjuague con antisépticos, aplicación de geles de ácido hialurónico, anestésicos que eviten el roce de los alimentos durante la masticación, al margen de otros tratamientos que puede prescribir su odontólogo.

Fuente: http://www.elnuevoherald.com/vivir-mejor/salud/article52972410.html